Als je zoals ik van gebak houdt, is het soms eens tijd om aan de rem te trekken en jezelf te verplichten om wat kilo's te vermageren. Wil dat zeggen dat je geen lekkere dingen meer kan eten? Absoluut niet! Het wil wel zeggen dat je niet zomaar naar de koelkast kan stappen om er iets uit te halen. Je hebt er natuurlijk wel wat werk aan. Want gezond 'fast'food is jammergenoeg nog niet uitgevonden. Toch is dit receptje heel snel klaar. Zo doe je het:
Maak een klein kommetje aardbeien (of ander fruit) schoon en snijd ze in tweeën. Stop deze in een zakje in de diepvries en laat ze goed invriezen.
De volgende dag neem je de aardbeien uit de vriezer en doet ze in een kom. Je voegt er een zelfde hoeveelheid magere yoghurt aan toe en wat Stevia om zoet te maken. Dit mix je nu met je mixer tot alle brokken eruit zijn. De bevroren aardbeien zorgen ervoor dat je yoghurt ook bevriest. Je moet dit wel direct opeten, want het smelt snel.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten